מפגשים מוקלטים

כל המפגשים של "המיינד מואר" מוקלטים ומתועדים היטב. תכנים ערוכים מתוכם עולים בהדרגה לערוץ היוטיוב שלנו באופן פומבי, בעוד שההקלטות המקוריות נגישות לחברי הקבוצה בלבד (משיקולי שמירת פרטיות). הרשימה שלפניכם מתארת את נושאי הליבה בהם התמקד כל מפגש.

1. מהי מדיטציה, מהי דרך הפיל, וכיצד מגיעים להארה?
2. איך עושים מדיטציה? על מודעות, תשומת לב והסחות דעת
3. "שלב אחד" בדרך הפיל, ההכנה למדיטציה, ומיקוד תשומת הלב
4. כיצד לבסס תרגול מדיטציה יומי? המכשולים והאתגרים
5. כיצד לבסס תרגול מדיטציה יומי? הפתרונות להשגת המטרה
6. "חמשת המעצורים" - דאגנות חסרת-מנוחה
7. "חמשת המעצורים" - השתוקקות חושית
8. "חמשת המעצורים" - ספק
9. "חמשת המעצורים" - עצלנות ולאות
10. "שלב שתיים" בדרך הפיל, קיצור נדידת המחשבות
    
    
11. טכניקות "שלב שתיים" - מעקב אחרי הנשימה, חיבור לנשימה
12. טכניקות "שלב שתיים" - תיוג, בדיקה
13. מפגש יישור קו, שיתוף חוויות מהתרגול
14. התמודדות עם כאב, חוסר נוחות, עייפות והתנמנמות
15. "תהליך טיהור הנפש", התמודדות עם רגשות וזיכרונות טעונים
16. מלכודת הרעיונות המבריקים, תיוג מעצורים
17. מפגש יישור קו, שיתוף חוויות מהתרגול
18. אבן הדרך הראשונה בדרך הפיל
19. שמונת המצבים הארציים
20. הדרך המתומנת הנאצלת
    
    
21. ראיונות אישיים
22. שבעת גורמי ההארה
23. מדיטציה אנליטית
24. מדיטציה בהליכה
25. הסרט "אביב, קיץ, סתיו, חורף ו... אביב"
26. קהות-חושים עדינה
27. שיחה על הסרט
28. סקירה מקיפה של טכניקת התרגול לקראת הרטריט
29. שבע הבעיות
30. מודל רגעי התודעה
    
    
31. טיפוח מוּדָעוּת של התבוננות פנימית
32. שיתוף חוויות מהתרגול, שאלות ותשובות
33. "מערכת המיינד" - המיינד כמערכת
34. היאחזות ואשליית ה"אני"
35. "מי אני?" - דיון פתוח
36. סוטרת הלב - חומר, ריקות, וחמשת המצרפים
37. סוטרת הלב - דלתות החושים ומרחב המוּדָעוּת
38. סוטרת הלב - בורות, ארבע האמיתות הנאצלות
39. סוטרת הלב - אין דעיכה, זיקנה ומוות
40. סוטרת הלב - חוכמה וידיעה (הקדמה)
    
    
41. מפגש חברתי - שיתופים ושאלות
42. "המיינד מואר" - מה שנרצה ליצור יחד
43. קיצור נדידת המחשבות - GPS
44. מפגש חברתי - שיתופים ושאלות
45. איורי "דרך הפיל"
46. מפגש חברתי - שיתופים ושאלות
47. זיהוי הצלחות בתרגול
48. מפגש חברתי - ג'האנות וחלומות צלולים
49. ארבע נקודות להצלחה במדיטציה
50. מפגש חברתי - הדרכה אישית
    
    
51. התמודדות עם חוסר סבלנות במדיטציה
52. פרטים על ריטריט המיינד מואר
53. ספק, ספקנות, אשליות ומחשבות שווא
54. הלילה האפל של הנפש
55. טכניקת המעקב הרחב אחרי הנשימה
56. דגשים למדיטציה מוצלחת
57. הדרך המתומנת הנאצלת - דיבור נכון
58. בחירה, רצון חפשי, התעוררות והארה
59. דיון פתוח - "דיבור נכון" בחיי היומיום
60. "חמשת המעצורים" בחיי היומיום
    
    
61. סיבות ומחירים לעצירת התרגול היומי
62. התמודדות עם ספקות וכאבים פיזיים
63. התמודדות עם סבל מכאב כרוני
64. כלים ויזואליים להתמודדות עם הסחות דעת
65. הדחקה ובריחה לעומת איפשור והתמודדות
66. ה"אני" בראי הפרעת הזהות הדיסוציאטיבית
67. סקירה קשיבה - Mindful Review
68. כניסה למצבים ג'האניים דרך שלב 7
69. שיחרור תמידי מסבל, המתקיים ללא מאמץ